Como manter minha pele saudável

1. Use protetor solar todos os dias e especialmente se for tomar sol depois das 10 horas da manhã. Sol faz bem para a saúde, pois produz vitamina D, que é importante para a absorção de cálcio e par  a evitar osteoporose. Só que entre 10 e 16 horas o sol queima a pele e não faz bem. Portanto, neste período capriche no protetor.

2. Não tome banho muito quente. A água quente demais tira a proteção natural de gordura que temos na pele. Por isso, quem toma banho muito quente pode ter coceira e lesões avermelhadas na pele depois. Prefira banho morno, sempre!

3. Mantenha sua pele hidratada. Isso deixa as células mais revigoradas e sadias. Use sabonetes suaves e hidratantes. De preferência, passe os hidratantes logo após o banho, pois nesta hora a pele absorve melhor.